Beiträge von aifosjo

  • Was hilft kurzfristig bei starker Bindungsangst?

    Mich selber versuchen zu verstehen: woher kommen meine Gefühle, was sind die Auslöser? Außerdem versuchen Empathie für meinen Partner zu haben; verstehen was er falsch macht, und wieso er das macht? Vielleicht auch tief unter die Oberfläche schauen, und sich mal auf die Kindheit fokussieren.

  • Strategien für Bindungsangst, abseits von Therapie?

    Selbstbewusstsein üben :) und sich dadurch unabhängig von anderen Personen lieben, ganz nach dem Motto: man kann nur jemanden lieben wenn man sich selbst liebt.

    Und sich auch mal Problemen stellen, und nicht immer davon laufen. Wissen, dass Gefühle da sind um sie zu fühlen, und nicht vor ihnen weg zu laufen…