Hi!
Erstmal finde ich es gut, dass Du so reflektiert bist und erkennst, was da in Dir passiert. Wenn er Dir wichtig ist und Du mit Deinem Freund zusammen sein möchtest, ist der 1. Weg ehrliche und aufrichtige Kommunikation. Nur so kann er vielleicht Verständnis für Dich und die Geschehnisse aufbringen. Ich sag Dir aber auch ganz ehrlich - wenn er zum Thema Bindungsangst keinen Zugang findet, könnte es sein, dass er sich zum Selbstschutz zurück zieht. Sollte er Dir wirklich etwas bedeuten, solltest Du dieses Risiko eingehen und ihm die Möglichkeit geben, mit zu entscheiden, wie er mit der Situation umgehen möchte.
Auch wenn Dein Verhalten aus dem Bedürfnis des Selbstschutzes entsteht, solltest Du versuchen, Deine Angst auszuhalten. Es ist eine nachvollziehbare Erklärung. Dennoch verletzt sie Deinen Freund. Und sicherlich möchtest Du ihn, zumindest auf rationaler Ebene, nicht verletzten, nur um nicht selbst verletzt zu werden. Ängste und Gefühle müssen angenommen und gefühlt werden, um eine Zuordnung zu finden. Wenn Du an Dir arbeiten möchtest, versuche es. Wenn es Dir allein nicht gelingt, hol Dir therapeutische Hilfe.